VIVERE IN SALUTE " Il cuore a rischio"

07.11.2015 02:54

Malattie cardiovascolari

Infarto miocardico e ictus cerebrale sono parole che fanno paura. Le malattie cardiovascolari, infatti, sono la prima causa d'invalidità e di morte fra gli adulti.  Alcuni fattori di rischio che favoriscono queste malattie sono eliminabili. Prevenire si può, comincia a cambiare il tuo stile di vita! 

Cuore, arterie e vene

Il  nostro apparato circolatorio è costituito dal cuore, l'organo più importante, e dai vasi sanguigni - suddivisi in arterie e vene, - che portano il sangue in tutto il corpo. Le arterie portano il sangue ricco di ossigeno  e sostanze nutritive dal cuore a tutti gli altri organi. Le vene trasportano al cuore il sangue carico di anidride carbonica e sostanze di rifiuto.

Alterazioni e danni

I vasi sanguigni dell'apparato circolatorio possono modificarsi, sopratutto con l'avanzare dell'età. Queste alterazioni sono principalmente dovuti: 

  • all'accumulo di grasso sulle pareti interne dei vasi, che restringe il loro diametro
  • alla perdita dell'elasticità delle pareti

si riduce così la funzionalità dei vasi, che trasportano meno sangue, e quindi meno nutrimento e ossiggeno per i tessuti. Questa situazione può danneggiare, anche gravemente il cuore e il cervello.

I FATTORI DI RISCHIO

Fattori Non modificabili

  • Età: avanza l'età, aumenta il rischio
  • Familiarità: parenti con malattie cardiovascolari
  • Sesso: gli uomini sono più a rischio, con la menopausa aumenta il rischio per le donne

Fattori modificabili

  • Alimentazione ipercalorica o con troppi grassi: favorisce l'obesità ed aumenta i grassi nel sangue
  • Sedentarietà: favorisce l'accumulo dei grassi; il muscolo cardiaco non è stimolato dall'attività sportiva
  • Fumo: porta alterazioni nelle pareti dei vasi sanguigni
  • Ipertensione arteriosa: (detta "la pressione alta") affatica il cuore, che deve lavorare di più. 
  • Colesterolemia elevata: (detta "il colesterolo alto") favorisce i depositi di grasso sulle pareti arteriose e il restringimento del diametro delle arterie

La prevenzione evita, rallenta, riduce:

ELIMINA i fattori di rischio MODIFICABILI

Un fattore di rischio particolare: il diabete

Il diabete è una malattia in cui c'è un eccesso di glucosio nel sangue, che danneggia le arterie. Come prevenzione valgono sempre le regole di uno stile di vita sano:

In accordo con il medico di famiglia, sono utili i controlli periodici, i valori di glicemia, colesterolo, trigliceridi, pressione. 

(NDA) per l'alimentazione equilibrata consiglio l'assunzione giornaliera del sostituto del pasto F1, per la notte in cui l'ossido nitrico si abbassa e aiutare a prevenire le malattie cardiache utilizzare il nitework.

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